مشهد الخبر - كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية "بلوس ميديسن" شملت أكثر من 95 ألف مشارك في البنك الحيوي البريطاني، عن ارتباط وثيق بين مدة مرحلة "نوم حركة العين السريعة" (نوم الأحلام) وانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية.
وأظهر التحليل، الذي اعتمد على بيانات أجهزة تتبع الحركة لمدة 7 أيام ومتابعة صحية لنحو 9 سنوات، أن زيادة تقدر بنحو 48 دقيقة في هذه المرحلة ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ 83 حالة مرضية. وشمل ذلك انخفاضاً بنسبة 26% في خطر فشل القلب، و46% في خطر الخرف، و80% في خطر الاضطرابات الشبيهة بمرض باركنسون. كما ارتبط قضاء وقت أطول في النوم العميق بتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني والاكتئاب الشديد.
في المقابل، حذرت الدراسة من أن عدم انتظام النوم يرتبط بزيادة خطر اضطرابات القلق، بينما أظهرت أن النطاق الأمثل لساعات النوم لتقليل المخاطر الصحية يتراوح بين 6 و8 ساعات، فيما يرتبط النوم لأقل من 5 ساعات بزيادة خطر 37 حالة مرضية.
ومع ذلك، شدد الباحثون على أن هذه الدراسة "رصدية" ولا تثبت بشكل قاطع أن إطالة مرحلة نوم الأحلام تمنع الأمراض مباشرة. وأوضحوا أن تقدير مراحل النوم تم عبر خوارزميات تعتمد على حركة المعصم وليس الفحوصات المخبرية المباشرة، مما يعني أن بعض الحالات المرضية أو مقدماتها قد تكون هي التي أثرت في أنماط النوم قبل تشخيصها، مما يستدعي تفسير النتائج بحذر.
