مشهد الخبر - بينما يركز الكثيرون على النظام الغذائي لخفض مستويات الدهون الثلاثية، قد يكون لمشروب يومي شائع مثل "الشاي الأخضر" دور مساعد، رغم أن الأدلة العلمية لا تزال متباينة.
هي النوع الأكثر شيوعاً من الدهون في الجسم، وتعمل كمخزن للطاقة الزائدة المستمدة من الغذاء، خاصة السكريات والكربوهيدرات البسيطة والدهون الحيوانية. ويشكل ارتفاع مستوياتها خطراً داهماً على صحة القلب والأوعية الدموية.
ماذا تقول الدراسات عن الشاي الأخضر؟
يشتهر الشاي الأخضر بفوائده القلبية، ورغم أن تأثيره في خفض الكوليسترول أكثر وضوحاً، أظهرت مراجعات علمية حديثة أن مكملات الشاي الأخضر ساهمت فعلياً في تقليل مستويات الدهون الثلاثية، لا سيما لدى النساء اللاتي يعانين من زيادة في الوزن وارتفاع هذه الدهون.
ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن الشاي الأخضر ليس حلاً سحرياً بمفرده، بل يجب أن يكون جزءاً من نمط حياة صحي يشمل نظاماً غذائياً متوازناً وممارسة الرياضة للتحكم الفعّال في الدهون.
